Personal trainer

Personal trainer tukee asiakasta henkilökohtaisesti hänen asettamassaan tavoitteessaan. Pt:n tehtävä on tehdä asiakkaalle liikunta- ja ravinto- ohjelmat hänen tavoitteidensa mukaisesti, sekä antaa tukea ja tsempata uusien ohjelmien toteuttamisessa.

Asiakkaan matkaa kohti tavoitetta mitataan erilaisilla mittareilla. Näitä voivat olla esimerkiksi kehonkoostumuksen- tai verenpaineenmittaus, lihasvoimien- tai aerobisen kunnon testit. Mittarit sovitaan asiakkaan kanssa yhdessä.

Asiakas pitää liikunta- ja ruokapäiväkirjaa, joista pt antaa palautetta.

Yhteistyö asiakkaan kanssa voi kestää kuukaudesta vuoteen. Asiakkaan kanssa yhdessä mietitään kuinka tiivistä henkilökohtaista tukea tarvitaan muutoksen tekemiseen. Palvelun hinta määräytyy henkilökohtaisten tapaamisten määrästä ja yhteistyön kestosta.

"Jotta pääsisi jonnekin, on uskallettava lähteä jostakin ja luotettava siihen, että matkalla silta kantaa"